バランスボードで体幹トレーニングが簡単にできて楽しい

バランスボードで体幹トレーニングが簡単にできて楽しい

こんにちは。好奇心旺盛な美容ライターのFusako.です★^^

最近はフィットネスブームでもありますが、皆さんは継続的に運動をしていますか?^^私は、以前ヨガに通っていたのですが、最近はやりたいことが多すぎて、時間を作ることが難しくなってしまい><今は時間を見計らって、ウォーキングやストレッチ、お家ヨガをしています♪

でも、日常的にバランス感覚や体幹ってあったほうがいいと思いませんか?お家でできる!っていうのは、主婦であり在宅ワーカーの私にとってはとってもありがたいので、今回はそんな私が気になったこんなアイテムを紹介したいと思います★

これはSportneer バランスボードという、バランスボードで、室内で簡単に使用することができます。

今回の記事では、

・Sportneer バランスボード のこと
・使い方
・使ってみた感想
・どんな人におすすめか

がわかります^^ではさっそく♪

Sportneer バランスボードってどんなものなの?

このアイテムはAmazonで販売していました!お値段は2400円です。(2019/6/16現在)

そして、直径40㎝のボードなので、さほど場所をとりません。

表面はざらざらとしていて、

素足で使うとこのように白くなります><

ですが、滑らないのでいいなと思いました。

さらにボードは、18㎜程度の厚さで、板がしっかりとしています。

ボードをどのように支えているのか気になる方のために反対側も映しておきました。

ボードの裏側は8個のネジでとめてあり、割としっかりとしています。ネジが緩んできたら締めればいいですし、プラスチックが割れるようであれば使用中止でしょうか。とにかく安全に使用するためには定期的に裏側は見たほうがいいかもしれません。

乗るだけで簡単にバランスが取れる

さて、気になる使い方ですが・・・

ただ、乗るだけです!(笑)両脚で乗って、バランスを取りながら前後左右に揺れていきます!

実際にやってみた動画がこちら

バランス感覚がある方は、両脚で乗ったら簡単にバランスが取れると思います。

片足で立ってみたり、乗ったまましゃがんでみたり、様々な使い方ができるようです★

使い方の紙が1枚、両目印刷のものが入っていました!

お!!全文英語!!!(笑)

めっちゃ英語です><が、写真付きなので、何となく理解できると思います。^^

バランスとるのは結構楽しい^^

私はめちゃくちゃ体幹が良いわけでもないので、まだ両脚で乗ってゆらゆらする程度で満足しちゃってます(笑)が、これ、思っていたより楽しいです♪^^

念のためヨガマットを敷いて使っていますが^^リビングでテレビを見ながら揺れたり、音楽を聴きながら、毎日この曲聞き終わるまでやってみよう!と決めて使うのもいいと思います♪

私も、家にいてパソコンに向かうことに疲れたら、揺れ始めますが、結構いいストレス発散になります♪すぐに体幹が良くなることは無いと思いますが、、、続けていくと様々なポーズというか使い方ができるのではないかなと感じています♪

1つあれば、ご家族で使えるのも良いですね★

こんな方におすすめ☆

・Sportneer バランスボード が気になっていた
・バランス取れるようになりたい
・お家で簡単に使いたい
・家族みんなで使えるものを探している
・筋トレや宅トレをしている
・運動不足
・体幹を良くしたい

最後に、、、

ここからも買えます^^

Sportneer バランスボード バランスディスク エクササイズ バランストレーニング 体幹 トレーニング ダイエット フィットネス 木製 滑り止め設計 360度回転 直径40cm

Fusako.